Faglighed
Fundamentet for vores faglige ståsted er, både at arbejde bagudrettet med årsagen til reaktioner på traumer, og fremadrettet med at komme sig og tage styringen tilbage. Vi fokuserer på CHIME-områderne for at støtte mennesker bedst muligt, og vores metoder, herunder stemmehøring og metakognitiv terapi, er designet til at hjælpe mennesker med at komme sig og tage styringen tilbage.
Vi tror på, at alle mennesker kan komme sig, og derfor er alle vores tilbud baseret på recovery-principper. Vi ved, at alle individer besidder ressourcer, der kan hjælpe dem med at nærme sig deres håb og drømme. Disse ressourcer er undertiden undertrykt af reaktioner på traumatiske begivenheder og den behandling, eller mangel på samme, de har modtaget. Vores mål er derfor tofoldigt. Vi hjælper først individer med at afdække, hvorfor deres ressourcer er blevet undertrykt af reaktioner på traumer, såsom negative tanker eller stemmer, der hæmmer deres trivsel. Derefter fokuserer vi på at genopdage og aktivere de undertrykte ressourcer for at skabe en vej fremad.
Man ved fra forskningen, at der særligt er 5 områder at et menneskes liv, som er betydende for at opnå recovery, kaldet CHIME (fra engelsk)
Connectedness
Forbundethed er essentiel ift. at modvirke fremmedgørelse og ensomhed. Peerstøtte, støtte fra professionelle, familie og venner samt aktiv deltagelse i fællesskaber er afgørende for menneskers recovery. At møde ligesindede, opretholde støttende relationer og bidrage til samfundet styrker følelsen af tilhørsforhold og giver håb og mening ift. at lægge en plan for fremtiden
Hope
Håb og tro på fremtiden er afgørende, især i svære tider med negative reaktioner. Støtte fra både professionelle og nære relationer er essentiel for at opretholde håbet. Det er vigtigt at fokusere på små fremskridt og værdsætte dem sammen med andre. For at bevare motivationen og energien til forandring er det nødvendigt at fastholde drømme for fremtiden og være motiveret til forandring.
Indentity
Bevarelsen og opbygning af selvforståelse og identitet når man er ramt af negative reaktioner, er afgørende for at opnå recovery. Genopbygning af selvværd er central, da det er vigtigt at forstå sin egen værdi og betydning. Bekæmpelse af stigmatisering, både eksternt og internt, er nødvendigt for at undgå selvstigmatisering. At opnå accept, bevare troen på sig selv og overvinde stigmatisering er nøgler til at styrke identitetsprocesser.
Meaning
Meningsfuldhed i hverdagen er en nødvendighed for recovery efter negative reaktioner. Gennem engagement i arbejde, interesser og sociale aktiviteter opbygger man ikke kun selvværd, men også en følelse af at bidrage. Det at finde ud af at man er værdifuld og værdsat i disse fællesskaber styrker selvbilledet og giver motivation til at komme sig. At forfølge drømme og mål i livet, selvom det kan være en udfordring, giver håb og en vision for fremtiden.
Empowerment
Empowerment indebærer at genvinde kontrol over sit liv og handle efter egne ønsker. Når man er påvirket af negative reaktioner, kan det føles nødvendigt at fralægge sig ansvar, men for at komme sig, er det afgørende at genfinde handlekraften og selvstændigheden. Dette opnås ved at lære at håndtere reaktioner, forfølge håb og drømme samt være involveret i alt hvad der angår en selv. Når ens mentale helbred er presset, er svaret ofte medicinering. Derfor er en central del af vores tilgang til empowerment, at de individer der benytter os og som modtager psykofarmaka, også skal have viden om virkninger og bivirkninger gennem medicinpædagogik.
Derfor fokuserer alle vores tilbud på at adressere de 5 CHIME-områder. Rent metodisk anvender vi en dualistisk terapeutisk tilgang, hvilket indebærer fokus på både individets reaktioner og traumer på baggrund af fortiden, samt aktivering af deres ressourcer ift. fremtidig udvikling. Vi benytter stemmehøre-metoden til at udforske baggrunden for negative reaktioner og bruger den metakognitive tilgang til at aktivere individets ressourcer til at skue ind i fremtiden.
Fra forskningen ved vi også, at mennesker der er i mental trivsel scorer højt på nedenstående faktorer:
- Tidligt hjælp
- Læring og udvikling
- Fællesskab
- Tryghed
Dit Liv – Din Løsning har som overordnet formål at arbejde ud fra dette.
Det indebærer at intervenere tidligt, før en person bliver dybt involveret i psykiatrien eller fastlåst i negative mønstre.
Vi vægter læring og personlig udvikling, herunder forståelse af egne reaktioner, historie, ressourcer og fremtidsplaner.
Vi tilbyder fællesskaber såsom stemmehøregrupper og senere popup-højskolen samt inkluderer deltagelse i andre sociale sammenhænge.
Vores ultimative mål er at skabe en tryg base, hvor individet føler sig hørt, forstået og har mulighed for at tage kontrol over sit eget liv.
Læs mere om vores faglige metoder eller kontakt os her for yderligere info